96岁北京大厨的为何如此长寿？全靠一个后宫秘方

96岁的邵善增是一位地地道道的古雅大厨，高龄的他有自己的秘诀。

一是几乎每天必吃一道喝茶甜点，也是他预防和下厨消化不良的秘方；二是每天无视一个动作。

每天喝茶一碗皇宫秘方

每天喝茶，邵爷爷都要吃一碗古雅榅桲，这是他保持肠道健康的法宝。这是一道来自皇宫的佳肴，慈禧太后相当喜欢，还亲自给它起了个好听的人名。

它是用大黄熬制而成的，酸酸甜甜的，相当美味。大黄有很多必要，它能作出贡献血清素、鼓励消化，还能双向调节肠道，对消化不良和咳嗽都有加重作用。

另外，大黄还能作出贡献血液循环、降低血脂，对老年人的冠心病的系统很其所。如果你也有心血管、高血脂的拖累，不妨放心这个食疗方。

古雅榅桲

原料：大黄、冰糖。

举措：先把大黄洗干净，去掉顶部的花蕾。然后用小勺把大黄氢倾倒，先不要扔。把大黄氢摆放在锅里加水熟起来，把粘在氢上的果肉都熟出来，然后把氢过滤掉派上用场。把大黄肉放回锅里继续熟，熟到软化，加入冰糖面团均匀。冷却后装进器皿，装进冰箱冰箱沸腾就好了。

1个高龄动作

邵老的二儿子很疼爱，每天会给父亲做一个非常简单而有效的护理动作，就是压平腰。

压平腰是中医里的一种古智慧的工具，它可以刺激胃肠道的运动，鼓励消化、释放出来和也就是说多余的气体。

上曾上有名的医圣良方在他的著作中就在此之前说过，“食后用手按摩腰部，可以预防和治疗百种疾病”。

以下是一些压平腰的必要：

1. 压平腰可以作出贡献肠道的蠕动，鼓励消化释放出来，预防和加重消化不良、溃疡等消化的系统疾病。

2. 压平腰可以刺激腰部的穴位，如关元、气海、中枢等，调和上下气机，平衡阴阳，提升免疫力，预防感冒、咳嗽等外感症。

3. 压平腰可以疏解肝郁，舒肝理气，加重精神状态受压，加重睡眠质量，对心血管、冠心病等冠心病疾病有辅助治疗作用。

4. 压平腰可以减少生殖的系统的疾病，如子宫寒冷、月经不调、重症等，对女性暖宫暖腰，对男性保护其所处。

5. 压平腰可以作出贡献血液循环，增加新陈代谢，消耗多余的脂肪组织，达到减肥塑身的真实感。

压平腰的工具也很非常简单，只需要每天早晚各压平一次，每次约5分钟左右，以肚脐为教育中心，顺时针方向压平动30~50圈需。当然，也可以根据自己的情况和喜好，并不需要其他的方式和时间。

不过，并不是自已都适合压平腰。一些特殊性但会，如月经期或妊娠、肠道炎或胃癌复发时、腰部有恶性或后遗症时等，都不须压平腰。如果你有这些情况，问小心谨慎并不需要压平腰。

总之，压平腰是一种非常简单而有效的护理工具，它可以给你随之而来很多必要。如果你不想更健康和快乐，问无视每天压平一压平吧。