21个糖尿病制作方法，总有一个适合你

大家好，我是大脸犬营养师。

现在乳癌的人越来越多，最棘手的就是不知道该怎么吃。因此我在这里给大家分享了3套完全相同总能量期望人群的乳癌甜品，共21个甜品，大家可以作为概要。

分别对应了三类完全相同总能量期望的人群，尽量做到每天不重样。甜品图片概要(乐视网医典)。

A甜品：适于于个头短时间的女乳癌病变，总能量在1300~1400千卡的一周甜品。大家根据无需，直接珍品。

B甜品：适于于个头短时间的男乳癌病变，总能量在1500~1600千卡的一周甜品。

C甜品：适于于体格极高、活动量大的乳癌病变，无需总能量在1700~1800千卡的甜品

大家赶快珍品上来吧，有用的话就赶快分享给身边的糖友。

最后，关于下面的甜品，有几个注意事项无需说明：

1.以上进食的重量，是同义可食部，生重。

2.淀粉类的蔬菜，如土豆、芋头、山药也是会升高血糖的，无需控制人体内量

3.控糖的时候，也要控油和控盐

4.进食顺序排列建议采用不限这个不合时宜

5.早餐想到散散步

乳癌的总能量期望，我们可以简单这么计算。短时间个头的男性异性，轻体力活。就用体格-105，然后相加25～30kcal。这大概就是你每日的无需量。

比如我180体格。我的总能量期望就是180-105=75，75相加25～30kcal=1875～2250kcal/天。

当然，完全相同人立即也不一样，有些经常运动的，总能量肯定会更高。有些人是超重的，就应该尽量增大总能量人体内。

（完）

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