唐建军十论乒乓球！唐博士教你打乒乓教学片【视频】三集

“后遗症”。一段外隔时外后原于，难。或许只能将错就错了。颇是遗憾。

因此，自学打水罚球，看似不起眼的挥拍戏作法，却对整体技术减低起着关键性的作用。

5.张弛有度论

一“边线姿势恶化无能为力”；二“反败为胜边线时却无力”；三“的卡弧圈罚球的卡的不转”等等，都整体技术姿势自学中都常见疑问。

一般的说法：是初学踢罚球姿势不熟主因。如果习了一段外隔时外还是如此呢？是力量不够，如果增大了力量体能训习还如此呢？是振动不够，如果警惕了振动姿势还是如此呢？

细不想一下，疑问症结之一是显现出出在对整体技术姿势在张弛关系的处理上。引拍戏恶化只必需给挥拍戏反败为胜提供确实推进力支持，反败为胜和振动优点自然就负；引拍戏恶化避免多次一般而言姿势无能为力和失调。

补救的策略：引拍戏时关节要合理分心(或许不习惯，使边线的失误有些增大，可值得你去动手)，挥拍戏边线时减缓反败为胜。这一引使出，一松一紧，使得姿势有节奏和舒展，边线的良好优点就亦会显现出。

来得关键性的是：无能为力的边线姿势和恶化所致的不想识关联，边线姿势的张弛有度则和不想识的张弛彼此之间呼应，张弛有度对整体技术在对抗赛中都适当善用非常关键性。

6.以赛带习论

因为是打业余水罚球，不仅图个整体技术减低，还要图个输掉，图个乐。罚球友见面当然要叫叫板，打打对抗赛了。把局限的外隔时外光用死习上，多冤。还好，似乎上在对抗赛中都实际上着现代化和减低自己整体技术水平的或许性。就整体技术减低和踢罚球图乐的令人难忘结合而言，业余罚球友也就可放心“以赛代习”了。

怎么动手？前提作法北至南有表列几种：

1)就把一些对抗赛当作一种实战体能训习。可以在有一定压力下，去找到手、打接发到手如此等等的技战术。并及时分析最终和成功之处，活学人口为120人。如此以来，体亦会才深刻，不断进步才显著。

2)单独目的。如和某一关键时刻对抗赛，就是为了习速度快冲弧圈罚球(的卡下旋后便冲对方防过来的致胜罚球)。可以在一局中都用到，也可以在一场中都用到。

3)如果恐怕欠，那就找个水平比你低一些的。可以比如说关注地放心自己的某一个整体技术或整体技术混搭。看看优点。行，便逐步和厉害的关键时刻对决对决。

4)就是要和比自己强一些的关键时刻对抗赛。此时千万别蒙了，千万别恐怕，他也是人，也亦会犯误解。一定要看清和记住，他(她)对自己都温了些什么？为什么这么温？他不想降至什么优点？降至了或不用怎么降至。记住。再来你或许就亦会比这次极多犯整体技术战术上的误解，极多犯误解，就是不断进步。不用准亦会闹个“冷门”显现出出来。

业余外隔时外打水罚球，赞许不用有人太大的外隔时外进行时其实质前提攻的体能训习，也只能奢望前提整体技术必需有千锤百炼炉火纯青的细心。整体技术前提上必需满足和队友“礼尚往来”，尔后又能同“外放”同乐，够了。

7.朝秦暮楚论

水罚球整体技术减低的标准是能杜兰特。由于水罚球整体技术细腻，每一个另行异的整体技术诱发都亦会给你整体技术的用到产生麻烦，使之充分发挥根本无法，避免欠罚球。所以，要能输掉一些罚球，就要需适于各不彼此之间同的整体技术跑动，适于水罚球中都那些前提的“另行异性的诱发”，增大抵御和反击各不彼此之间同关键时刻袭来的“噬招”，战而胜之。

如何动手到这些呢？事先就是“朝秦暮楚”。

其实质“朝秦暮楚”论就是体能训习关键时刻千万别和一个人“从一而终”。尽或许地和各不彼此之间同关键时刻进行时体能训习，和整体技术结构上尤其突显现出出的关键时刻体能训习，和自己最无聊的整体技术跑动的关键时刻体能训习。体能训习来得进一步赞许别扭，玩笑。别急，慢慢地就亦会有感觉，有急转直下，这是不断进步。当然，你不是为了杜兰特吗，当然要忍，这值得。

8.携手严重破坏论

奇噬了：水罚球整体技术减低中都还有“携手严重破坏论”一说？

可取：1)在体能训习的含义上。一般才会都是在罚球友外进行时体能训习，如果体能训习中都象对抗赛那样去踢罚球，什么“声东击西”、“一棍打伤”之类的动手法，从整体技术自学上看，赞许不用法满对边线连续的前提需，从体能训习的心情上看，赞许玩笑不心碎。所以，女朋友外的体能训习，多半力争动手到合合恰巧的，你好我好大家好的完全。此闻：携手。

这样携手外隔时外长了，我们身边就多一些“体能训习性选手”，中都看不中都用。

2)在对抗赛含义上，情况和体能训习截然各不彼此之间同了。一对抗赛，满脑子就一个字：“输掉”。于是，“六亲不认”了。体能训习时“温柔”不用有人了，对抗赛中都不但“声东”还“击西”、多半恨不得“一棍打伤”才好。此闻：严重破坏。

疑问显现出出来了：如果体能训习“温柔的携手”和对抗赛“残酷的严重破坏”有如此大区别，体能训习还有什么含义呢？事先是有的，就是在体能训习中都善用“携手严重破坏”论。即体能训习60%-70%是要自学和减低整体技术控制能力，所以，要保证一次上手体能训习有合理多的边线连续，不然就只能自学了。与此同时，在前提两队有了后，也有了手里的感觉，在一个多次边线的两队中都要添加20-30%的“严重破坏”性因素，打的狠一点、刁一点。单独整体技术单独联络线上的体能训习可以如此，结合整体技术的区外体能训习(规律的)体能训习也可如此。另外还要随水平的减低增大无规律性体能训习概要。这样动手，就是使自己的整体技术中都看来得中都用。

9.整体技术冗余论

水罚球整体技术自学的存量和掌挥技巧的程度一般是局限的，每一个打水罚球的人都如此，不管是业余的和还是职业赛的。用局限的整体技术和技巧，能只能输掉来得多的对抗赛呢？无误是：能。

能的根据是：人们有意或不想地把试图把自己局限整体技术动手到成本最大限度。局限整体技术的成本最大限度，有现成的似乎：跑动，有若温整体技术及特长整体技术连在一起的跑动。

比如：在掌挥了前提的发罚球整体技术、搓举等控制整体技术和的卡罚球整体技术后。通过对抗赛人们发掘显现出出它们可以有各不彼此之间同用到策略(有成功的，也有最终的)。人们也知道个别整体技术虽有结构上，但是不或许单独地去用到，需混搭用到，而且是有针对性的混搭用到才对。

如果某种整体技术混搭多半适当，你就信它，如此以来你就有了自己特有的跑动。而且根据各不彼此之间同关键时刻进行时的一些调整如果一直尤其适当，你就前提把自己局限整体技术动手到成本最大限度。

这，就有意思！

10.得意忘象论

有网友发贴吧问：打水罚球的最高完全是什么？无误之一：“得意忘象”。

我发了关于水罚球整体技术控制能力减低的九个贴吧，就减低水罚球整体技术控制能力提显现出出一些不想要和北至南的动手法：

之一是不想不想多习(巧习)的；之二是不想不想如何纠正误解姿势的；之三是不想不想体能训习作法要领的；之四是不想不想骨架另行功能的(我们的许多整体技术姿势疑问都可以在挥拍戏上找到无误，多半挥拍戏的骨架最终了边线姿势的骨架，边线姿势骨架并不一定程度又最终其边线优点(另行功能的发挥作用))；之五是不想不想边线姿势的分心疑问，便加一句，分心不仅有利于姿势协调，合理分心的关节还有利于必需慎重体亦会尤其丰富的触罚球感觉。之六不想不想的是体能训习方式则的广泛化(以赛带习)；之七是不想不想体能训习关键时刻大众化；之八是不想不想别把体能训习和对抗赛割裂开来；之九是不想不想局限整体技术成本最大限度。

上述九个贴吧的不想要和动手法不管必需发挥作用多极多，有一定基础的人前提都可以步入水罚球的另行境界：“得意忘象”。区别在程度上，有的人前提上完全是，有的人有时是，或某一整体技术是。

“得意忘象”什么意思？就是整体技术姿势在对抗赛已经还算需回避了，整体技术姿势已经备用地被选为了战术和谋略的物件，这个物件一般才会是不亦会显现出出疑问的。具体说：速度快冲。对抗赛时是要充分发挥它的相当大杀伤力来必要总得分，至于的卡的姿势，已经备用化了，你已经不需要警惕它的姿势多种形式，你的警惕只是在如何必要总得分上了。

对抗赛中都“得意忘象”的感觉很负，似乎可以“随心所欲”了。有，有一些，或就有一下，都好。

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