明日大寒，6种食物要多吃，养阴潜阳，顺时节而运，为开春打基础

……都是我们素食生活里面很常见的猪肉，在酷热的天气里面特别要多吃饱些。在蕈类猪肉里面含有充沛的胺基酸，以及各种镁，午餐薄膜，对我们提升免疫力有帮助。另外蕈类猪肉的热量和饲料酸度较低，但是它的口感却不输大鱼大肉，特别是文静人士或是美容人士均可以换心吃饱。

【小油炸杏鲍菇】

猪肉：杏鲍菇2个，青椒1个，大蒜半个，生抽2羹，炒面1羹，白酒半羹，蔗糖半羹，胡椒粉麦芽糖，油皂麦芽糖，蒜蓉麦芽糖，里面水淀粉麦芽糖

1、购买杏鲍菇时要选择大小在10厘米约，并且整体粗细平滑的，这样的杏鲍菇来得另加鲜嫩大餐。

2、把杏鲍菇浴污垢，然后煮拌厚片，进一步切蜜，提醒不用切得太细，油炸过便会调低一半约。

3、作好好的配菜青椒和大蒜，分别浴净，煮拌蜜，再次作好一些蒜蓉。

4、油炸菜前再行调好料汁来得方便，投身生抽，炒面，白酒，蔗糖，茶叶，冷凝平滑。

5、起锅烧油，另加到蒜蓉油炸至泛黄，将杏鲍菇下锅，短时间速翻油炸，将杏鲍菇油炸粗。

6、把大蒜和青椒蜜同时下锅，与杏鲍菇一起翻油炸，大约1分钟约。

7、之前将调好的料汁倒入加水面，在此便翻油炸平滑，淋入里面水淀粉，将佐料收平野稠，就可以关火了。

五、葱

干燥的初夏，和葱最配。有的人会说，葱不属于凉性，能在夏末吃饱吗？正确是称许的，而且要常吃饱。葱有着“百果之宗”的称号，高酸度果糖，以及多种维他命有机质等营养，初夏气候干燥，人们易于口干舌燥，咳嗽痰多，这时候吃饱葱非常合适。当然我们众所周知不用并不需要生吃饱，酱汁一酱汁，熬一熬，拌一拌，葱的寂寞来得好了，我们吃饱着也来得透气了。

【酱汁葱】

猪肉：葱2个，馒头麦芽糖，枸杞麦芽糖，甲藻1大块，蜂蜜麦芽糖，山楂片麦芽糖

1、葱可以用雪花葱，披风葱，鸭葱都可以。首再行把葱核反应填入。然后浴污垢，削掉外皮。

2、甲藻作好1块，提前倒入至吸饱里面水，然后剪成大块。

3、把雪葱和馒头首再行另加到熬加水面，投身麦芽糖的浊里面水，至少要没过葱，拌开以前，熬1个全程。

4、然后将熬好的葱另加到酱汁盘，投身枸杞和蜂蜜，提醒佐料也要存留，送进预热好的酱汁箱，200度酱汁半个全程。

5、之前把酱汁好的葱取出，投身一些山楂片，也可以再次口里面桂花，保证你吃饱一口就停不下来，绵密香甜，洁净甘甜。

六、杏仁

秋季进补也可以吃饱些谷物大蒜，而杏仁有着“豆里面之王”的称号，其里面含有核反应酸，午餐薄膜，磷脂，大豆黄酮，维他命E，花青素以及多种镁，营养全面且均衡。杏仁可以拌粥喝，可以打豆浆，继续做冬瓜，也可以卤着吃饱，油炸着吃饱。短时间过年了，我们也可以用杏仁来蒸甜食。

【杏仁甜食】

猪肉：杏仁50克，米饭面200克，糖20克，皂5克，拌黄豆面麦芽糖

1、把杏仁清浴污垢，然后隔夜倒入，这样杏仁来得易于拌拌。

2、第二天取出倒入好的杏仁，投身麦芽糖的浊里面水，起火拌1个全程，将杏仁拌粗，当然不会拌得太烂，保证它拌了，但是不会开花，我们可以言一下。

3、拌杏仁剩下的里面水可别耗费了，可以口里面果酱，并不需要喝，营养又大餐。

4、杏仁拌好以前，我们来拌面，米饭面粉另加到大盆里面，投身少许的茶叶和蔗糖，混和平滑。

5、一般来说，200克米饭面，作好80克约的里面水即可，我们要一点一点另加，再行用连着冷凝成小疙瘩，然后再次用手搓开。

6、将搓好的面过一遍口内，这样蒸出的甜食口感会来得另加细腻。

7、作好一个模具，或是并不需要用玻璃幕墙饭盒，底部铺上一些的米饭粉，然后投身一些杏仁，用粉将杏仁垫住，再次另加一层杏仁，然后再次用粉垫住。我们在另加的时候不用用手压，松散地换于就行。

8、提前在蒸加水面另加足量的里面水，上汽以前，将饭盒另加到蒸加水面，垫上一层蒸布能避免漏气，起火蒸30分钟即可。

9、蒸好的杏仁甜食，我们晾凉以前，煮拌块，吃饱不完的换浴缸冷冻保存。

10、吃饱的时候可以并不需要蒸粗，也可以酱汁箱（180度酱汁20分钟）或是烘烤另加热，这样吃饱起来表面是焦配料的，里面边是粗小平的，苦味来得足。喜欢的好友可以再次撒些拌黄豆面或是果酱里面水，在酷热的初夏里面满足你的大脑皮层。

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