健康的5种食物，多吃这几种，让你少往该医院跑

密歇根私立大学深入研究职员透过的一项为期12周的深入研究发掘出，与放生“正常饮食”的小鼠相比，放生矿物质多酚的樱桃的小鼠腹部果糖减少了9%。

猕猴桃

黄豆

β-叶黄素--一种使黄豆显现橙色的化合物--被认为与减缓患某些类型癌症的安全性有关。

类叶黄素，我们的身体则会将其转化为摄取A，摄取A对免疫功能、维持卫生的线粒体和触发致癌性激素蛋白非常不可忽视。

青栗子的蛋白质浓度是一杯菠菜的六倍。单杯摄取C几乎是你每日摄入量的100%，它们将尽力你的神经系统保持一致在最高素质。

槲皮素，这是一种类黄酮，可以减小血液悬浮，触发体内的一种蛋白质，尽力调节血糖素质，燃烧储存的果糖，以防新的果糖线粒体形成。

果糖，以防动脉硬化，并有效地保持一致卫生的高血压素质。