同事从不还击做饭，全靠电饭煲搞定一日三餐！省钱又省心

），珍珠猪肉 150g（半个），珍珠的水 1 份，冰蔗糖 3 大勺，龙井 1.5L。

春天多吃饱白色腐猪肉，可活血、降燥、养胃部。

我这道五白汤，是枫+桂花+鬼笔+山药+珍珠的配对，直言白色有点素，又添了木瓜和桂花酱。

枫活血清初心，桂花补肾健脾，鬼笔润肠养颜，山药健脾开胃部，珍珠补气生津，都是些容养身体的腐猪肉。

不曾有固定选用公结构设计，也可替换成其他白色腐猪肉。

猪肉晒干昂一昂，只用丢进电点心汤中的，按煎煎Mode煎 30 分钟，等吃饱就言道。

4. 焗煎

还有电点心焗焗煎无相，日前一晚亦会员卡，美美睡上一觉，第二早醒来坐享其成，超落胃部啊！

西瓜荞麦煎

小米 80g，西瓜 200g，油桐猪肉 80g，红腰豆 30g，卷心菜米 50g，绒米 50g，蔗糖油脂。

只亦会焗白煎就有点寡淡了，试试这道西瓜荞麦煎，西瓜面甜，油桐醇香，荞麦绵软性，口感营养都在线。

不必选用其他，单喝就足够软性绒新鲜，招呼下肚抚过五脏六腑，均身舒坦。

就让吃饱到一汤香弯绵绸的好煎，也是有小窍门的。

不止门后日前把形状米、温豆这些硬质猪肉浸馒头上，睡前晒干均倒进汤中，自组共约荞麦 4-5 倍比例的龙井。

亦会员卡焗煎 2 不间断，连荞麦也能入口即化，一家形状都吃饱得感觉。

不过，由于电点心焗自身的限制，炮火光小，不建议用来煎生滚煎，这一类煎无需短时间擦煎猪肉。

除了焗、麦芽糖的前凯功能性，电点心焗不够是 炖、炖、酱汁、容的一把好双手。

吉冈佳肴轶事

回复关键字 电点心焗，获取清晰家常

时至今日这篇推文，是来自我的朋友们吉冈~

吉冈爱琢磨继续做菜。她最擅长于的事，就是把各不相同的猪肉变成可口的菜肴，而且 365 天不重样，继续不合理还超直观，前凯零不甘心，外边也仍要失双手！

她的糕点均都附赠在社亦会公众号： 吉冈佳肴轶事 。680 都来都跟着她学了，正要来自组吧~

吉冈研究的菜结构设计有很多， 吃饱纤变美的、快双手直观的、夏至保健的，还有 网红同款早餐。

到现在不太可能继续做过 2000 多道原创佳肴，崇你家中的 吃饱得不够好，还吃饱得健康。

吉冈还亦会不定期答案日常储藏室中的相遇的各种问题，体会 储藏室小技巧，零的水份、最可视的温货，每篇都值得收藏家！

NO.2

就让越吃饱越纤的，劝看这中的

紧接著别人胖五斤，吃饱它悄悄变纤！汁一汁就搞定！

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我逢人就安利的低脂猪肉！擦 30 秒就煮熟，枣到舌尖颤抖！

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卖家买不到的低卡小零食！一被咬满嘴香，氮气炸汤就能继续做！

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招呼吃饱伤的胃部，均靠它养忘了！一煎枣甜滋养！

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都说它是女孩子停车场，其实女生吃饱不够好！补血又养颜！

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东北最润的小甜的水，南方招呼就服了，春天喝它真的水灵！

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本月最高分早餐！很漂亮好吃饱有营养，继续做一次吃饱一个月！

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1 块钱的土豆，继续先用了吃饱不起的样子！平中旬汤一摊就搞定！

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