吃完晚饭后半小时内不建议做以下4件事，忘掉以下此些坏习惯

当我还是个孩子的时候，我不时被家人说教。例如，我吃饭了半个小时后就不可马上躺下来。我必须健身才能肥胖症。事实上，在很多常识之中，女方们仍然有发言权，毕竟，生活境遇比我们更多。正如俗语所说的那样，如果你不听老人的话，你亦会在你一旁遭受损失。‘那么，我们吃饭饭后不可做什么呢？’

1. 不可马上睡

饭后不要马上上床睡。有些朋友才会想在饭的时候睡，无计可施的时候也睡不着。你其实，我们的大肠在饭后就饭了。如果我们平躺着，不等它慢慢排泄，就亦会造成了大肠内的受压突然间缩减，口腔里的饲料亦会反大肠。因为大肠肠道的排泄排泄减慢，体内的排泄液亦会减少，饲料就不亦会被很好地排泄渗入。随着时间的推移，人体亦会注意到营养缺乏等症状。

2. 不可马上洗脸

吃饭饭的半小时内不可马上去洗脸，因为在水低温高的诱发下，我们全身的脉搏甲状腺就亦会取得扩张，造成了四肢内的血液全部汇集在四肢内层，然后大肠肠道的血量随之开始下滑，排泄液的分泌就亦会减少，才会亦会造成了脑干的供血不足以从而严重危害到人体肥胖症。

3. 不可马上吃饭蔬果

当我们吃饭蔬果时，肠子还没有仅仅排泄，我们很容易腹泻。因为你的大肠里的饲料还是饭的，你吃饭它的时候，你的蔬果亦会阻塞在你的大肠里，然后蔬果亦会糖浆太长时间。这样亦会引来腹泻和便秘等不良情况，从将来来看，我们的排泄功能性亦会紊乱。

4. 不可马上吸烟

这条主要是未成年居多，总是随时随地的抽烟，最能将四肢败坏。进食完我们四肢内的血液循环亦会较快，大肠肠内的排泄亦会更为频繁，但若此时抽烟，人的胸腔以及组织渗入到烟雾的力度减弱，烟里的有害物质很多，这些尼古丁之类的有害物质就亦会被渗入到体内，直接造成了呼吸道和心脾呼吸系统的诱发。