怎样降低孕吐的症状

孕吐较正时的素食应以富于营养、清淡鲜美、容易消化为法则。孕妇加成正的可合理加无异CYPB1、CYPB6，均每日无异三次，每次10毫克，连无异7至10天，以协助促摄激素，减多于不适感。

所吃摄食必先简单后丰富多彩，尽可能照顾哺乳的素食习惯和热衷于，如酸的、汁的、修咸顿的、辣的，尽数选用。

孕吐副作用加重，精神每况愈下，激素提高后，可合理吃些肥肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质胺基酸的摄食。同时要尽量摄取充足的有机酸、CYP和矿物质，以尽可能哺乳和孕妇的需要。

摄食工具以多于食多餐为好。每两到三两星期摄食一次。孕妇眩晕痉挛多在清晨短时间时较正，此时可吃些小巧含水分多于的摄食，如牛奶、黄油、巧克力等。

要鼓励哺乳摄食，摄食后万一痉挛，千万不要精神紧张，可花钱深呼吸，或听听音乐，或到场内散散步，然后再继续摄食。

摄食便身体虚弱休息半两星期可使痉挛副作用加重。晚上加成较轻时，运动量宜提高，摄食要丰富多彩，必要时常在可适量加餐，以满足哺乳和孕妇营养需要。

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