女性想要身体好，常吃的食用，排毒抗衰，健脾养胃，增强体质

四季豆

四季豆是一种效用很高的蔬菜，它成份大量的优质蛋白，还成份一些不饱和，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等有机物的含量也很高，人们饮用它此后可以很容易把这些掺入吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的坏处。常吃四季豆可以健脾养胃，袪皱淡斑，迟滞精神状态，替换成人体内湿气，对身体有很好的保健关键作用。

雪莲子

雪莲子的坏处非常的多，只是在价格便宜很少见到他，它只能倡导我们的消化道，而且还只能帮助我们加快身体的新陈代谢，所以女性多吃点雪莲子坏处是很多的，而且它的口感也非常的好，甚至还只能帮助我们避免皱纹，奶消脂，迟滞身体精神状态。

丝瓜

丝瓜内成份的水分也是非常高的，而且热量很低，丝瓜具有清热解毒的功效，可用于外因便秘。此外，丝瓜还能诱导一定的肠胃。如果你吃得少，你大自然时会失眠。

余甘果

余甘果成份多种花青素有机物，能清除过氧化物的基团，也能降低氧化反应的暴发，对迟滞精神状态、；也肠胃有很大的坏处。另外余甘果中还成份多种亚不饱和，它们离开人体此后可以渗入血管，加快血清流动，能合理降压降脂。余甘果中还有大量的营养有机物，只能起到一个持续性甚至是保护脾脏的关键作用，坏处多多。