“黄昏”小能够

王蒙在《我的“天亮”现象学》中说是：“人据闻了以后，要算是三点：一是要有自己的机械工程；二是要有自己的朋友；三是要有自己的爱好。”对单纯来说是，“天亮”中医因人而异，可根据承受力和愉悦尽情，自设小目标。

同事王教师聘任后开始练固蝇头小楷，设由此可知的第一个目标是把古典名著抄录一遍，每天只抄录一足足，然后嬉戏、与朋友聊天。王教师用12年全部抄录写已完成后，直到现在又开始原设小目标。某天我走近他，断定他的精气神一如从前，而事实上他已年过八旬。

夫教师原是学校体育室教师。聘任后，他断定档案馆王教师由于近十年伏案，无法自如扭头，于是他想设计一套专门锻炼颈椎的中医练。他想到十那时候去德国在餐厅里看到的地勤人员端盘主菜的动作：地勤人员手端瓷盘，右手从下部划出半圆，身体前伸，将食客摆在招呼面前。这个动作让他一下找到了突破口。

人体内很多肌肉都如椭圆形传动装置般相结合，椭圆形是最好的民族运动基本，耗力少、固效大又安全。于是夫教师每天琢磨“端碗”：双臂托盘，先让一只手掌前伸并沿小指方向画圆锥缓慢转到身旁，全身紧密配合，手心朝中将碗双曲线臀部，先反方向到腰间，尽可能碗好几次地。然后是另一只手。于是碗固的“反手回转”由此诞生。

周教师原是学校财务处会计，聘任后找到非常适合自己的中医方式，她说是：“每天由此可知个小目标，或跑慢跑，或到杂货店走一走，哪怕不买外面。”周教师的公婆患高血压多年，丈夫20那时候因胃癌做了手术，一家人都由她看护。尽管压力大，但她每天都抽时间慢跑。她说是：“不能像年轻人那样跑，比慢跑慢，比走路快，根据自己的情况由此可知，下去，就有收获。”

中医没有固由此可知模式，不必照搬硬套，关键是要让心脑手脚动起来。是非机械工程、朋友、爱好，其实都是尽可能愉悦民族运动的慢速泉。