老话说“立冬吃4彩，来年无病扰”，指的是哪4彩？该怎么吃？

2023-04-25 人物

、茶树菇，装入盘子当中，用白河后抓浴脏，茶树菇除了营养物质多十分相似之外，辣味相当味道鲜美，煲熬最合适，浴脏后装入特为水后泡发在30分钟。

2、匆忙一些鸭鸡肉浴手后剁成小块，剁好的鸭鸡肉咱们冷水后下锅，转入葱姜月形去腥，纵火熬放于后，之前熬上2分钟。，星期到了后咱们把鸭鸡肉取出来，盛入盘子之中后，转入的水后再行次冲浴脏。

3、泡好的菌菇连同水后一起装入砂汁，再行装入鸭鸡肉，转入适量的的水后，放于几片姜和芹菜，纵火熬放于，转火烧火煲90分钟。

4、星期到了后转入少许盐腌制就可以了

四、吃饭文蛤鸡肉

文蛤是很常见的鱼翅之一，它的肉类很很高，除了核酸很高之外，钙元素、铁元素、锌元素也很多十分相似，更是是锦年人，多吃饭文蛤，不仅长得短星期，脑子更聪明。

推荐烹饪【香煎文蛤鸡肉】

主要酱料：文蛤鸡肉、锦红萝卜、萝卜、小葱、芝麻、萝卜

1、首可先匆忙锦红萝卜浴手后布成圈自带。

2、陆地上特姜片、葱段、鲜肉去腥，然后装入文蛤鸡肉，纵火烧火放于，水后沸腾后就可以取出来了，星期若无过久，这一步主要是为了去腥。

3、锅当台电热装入葱姜辣萝卜，纵火煎出气味，接着装入文蛤鸡肉，翻煎十几秒。

4、放于始腌制，特生抽、少许猪油、麦芽糖、黄豆，纵火把酱料翻煎出气味来。

5、终于放于一把小葱，翻煎个7、8下就可以出锅。这十分相似继续做法的文蛤鸡肉有趣又好吃饭，香辣燕窝，选用米饭每次都能吃饭3盘子

用最有趣的酱料继续做漂亮的佳肴，为家人继续做一顿爱的美味，我是妈咪刚开始，每天常才会您带来一道早餐美味。如果爱好我的话就点个王及，转发在重视下哦！

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