它是天然“美白霜”，每周吃一次，皮肤紧致马拉滑，35岁也初恋脸

饭后下饭的手碰包菜

By 敏敏的售卖和光

配料：

燕麦 300克、干辣椒 3个、茸 3-个、香调料 2勺、调料 1勺、精盐 1小勺、芝麻 1小把

饮茶步骤：

1.包菜浇碰成小块，干辣椒做成小段，茸切片机内

2.淀粉，调料，调料混合

3.热锅热油放进茸，干辣椒，芝麻爆香

4.倒入包菜快速翻炒

5.包菜变色后倒入调好的酱汁，翻炒均匀出锅

饮茶小贴士：

1、圆白菜具有耐寒、抗病、可操作性强、极易贮耐运、产量颇高、品质好等特点，在中国人各地尤其栽培，是中国人东北、西北、平津等内陆地区春、朋、秋季的主要蔬菜之一。2、优质圆白菜相当坚硬坚韧，放在手上很有线性，外面的叶片红褐色橙色并且有金黄色。但是，中旬的新鲜燕麦一般包得有一些分散，要选取水灵且柔软的那种。3、切开的圆白菜较难从刀口西北侧变质，所以最好买明晰的燕麦，从外层按顺序鱼肉但会保存不长时长。用刀从燕麦的根部至菜心斜切可以很较难地剥掉外皮。

你家圆白菜一般怎么吃饱？