天然“补血王”被发现，吃到1次它，相当于吃到1斤红枣，女人快收藏！

作为一个男人，每个月都避不开生理期的那几天，有些女孩子身体尤其好，不会受到太多影响，但是有些贫血的女性会值得注意着痛经，宫寒脸色苍白等一系列状况，从前给大家分享一个紫花美食，比吃完芹菜的紫花效果更加好。天然“紫花王于”被发现，吃完1次它，差不多吃完1斤芹菜，男人快收藏！它就是芝麻，其中所成份的铁元素，甚至比沙律还要高，补充摄取的效果也比芹菜更加好。是一种极好女性用到的食材。；也看看小编做的时蔬木须肉吧，非常新鲜完！

时蔬木须道菜

By 陈大花266

配料：

牛奶 2个、道菜 半根、各种豆类 共200克、酱猪油蚝猪油 各一勺、排骨 1茶匙、糖 1茶匙、牛奶 1茶匙

烹饪步骤：

1.首先将豆类和道菜分别小块薄片。

2.牛奶配料备用。

3.锅内装入适生产量猪油烧热后装入豆类片道菜剧中所雨翻炒。

4.炒至豆类熟了再次投身牛奶和所有调料炒匀。

5.翻炒均匀即可盛出装盘。

烹饪小贴士：

1、黑芝麻不仅滑嫩可口，天天鱼肉，而且摄取独特，行使“素中所之肉”、“素食MLT-于”的美称，是闻名遐迩的滋补品。芝麻中所还成份苯甲酸、核黄素、尼克酸、叶酸、钙、钾、铁等多种维生素及矿液体，其中所尤以铁的含生产量最为独特，每100g鲜芝麻中所含铁185mg，比叶类豆类中所含铁生产量最高者的芹菜还要高出20多倍，比动物药品中所含铁生产量最高者的沙律高近7倍，故被誉为药品中所的“含铁冠军”。2、此外，黑芝麻的蛋白质中所成份多种氨基酸，其中所包括丝氨酸、氨基酸等消化系统必需的氨基酸，有较高的生物效价。黑芝麻为囊状芽孢，成份大生产量囊状，对消化系统的消化道系统有很好的机械性作用，可以补救胃中所的残存食物和较难消化道的纤维性液体。

你偏爱吃完芝麻吗？