常常吵架、无法沟通、感觉渐行渐远……你们之间或许缺乏了“情绪流动性”

2023-04-10 数码

le(1981)的分析方法，当我们在的关系中所就让理解自己自觉的意识或者担忧时，有三种作法：攻击（attack）、补救（avoid）或者吐露（confide）。

前两种涵义是缺更少意识弹官能的，这样的解决关键问题反而但会过渡到一种恶官能循环；而“吐露”则是不荒谬、不补救地话说明了你的仿佛。它对正面意识和负面意识向来，不能只理解愤怒、孤寂或恐惧，也不能只理解爱、体谅、欣赏和必需 (Gleason, 2016)。

下面的案例向我们演示了这三种涵义的区别，你可以对照参阅：

当你们能天和地吐露和聆听彼此，你们但会更更少地因为意识流血冲突而难以进行似乎的解决关键问题，可能会与对方感同身受、平等互动。

而如果你们都只停留在自己的层面上，这两项有意识化的理解，那就显然难以实现似乎的解决关键问题和阐释。

终于，你必需与对方互动你对ta所理解的东西的阐释，以及你在听的时候的当下。你可以这么话说：

当对方表示你全然阐释了ta的意为，你们就可以在这个为基础，愿景下一个戏谑。

终于，你们必需基于彼此的解决关键问题重大突破，与对方转化成合理的共约情，从而化解彼此的意识关键问题。

这一两步的重点在于，这段共约情必须是合理的。

很多人难以把握合理共约情的维度，却是一定是ta们误以为共约情他人必需全然同意对方的论述。每个人身份都想自己被不作为，但你不必为了共约情而牺牲自己的价值观。比起不作为，不带发型师官能的一致同意是更恰当的作法。

我们建言你为自己的生活建立一种共约情充电机制：

当然，我们意味著将难以共约情归因于个人身份灵活官能太少，也是有局限官能的。Simone Roerig（2015）等人看来，共约情的发生也取决于对方是否主动且并能讲述自己的冤枉情。被共约情者的意识灵活官能和共约情者一样举足轻重。

不一定，共约情可以被看作一个相互间的两步。共约情是你主动同样释放的善意，别人是否遵从这份善意、能与你共约情到什么以往，那却是是你一个人身份的罪责。

在你面对这样的人时，不要忘记你即便如此有两种同样：离放，或者留下来。如果你觉得在这段情意中所难以得到自己就让的，可以同样离放；如果你觉得充分爱ta，而对方也有放启自身的迹象，或者意味著是可能，你可以安静地照料。但确实同样，都千万不要冒昧地就让扭曲ta。

你的自尊心、迟乐、价值都是自己建立的，你要学但会对自己负责。

现今的篇名，想协助到心中与对方发生阐释和连接的你。

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