喝茶是艺术，点菜是技术？经常在外喝茶的你，这6道菜可最好别点

仍要；也：招呼是专门化表演艺术，点菜式是专门化技术。

我们总是倡导着卫生菜式肴，但有的时候难免所需外出聚餐。

也仍要因如此，点菜式也成为了你与旅馆老板之间的一连串斗智斗勇。

经常在外招呼，根本原因还真不少

据《美国高血压Magazine》的一项最新研究发现：每周在外多肉一餐饭，患上始自高血压的安全性就才会提高 6%。

这是由于在外招呼，容易让人同样于自己喜欢的蜂蜜，从而多半显然了卫生，致使蜂蜜数需求量不合理，才会不小心钙以致于的高热需求量、高棉脂的蜂蜜。

同时，为了迎合食客的口味，很多师傅都才会多半挑不少灶以及替换成剂，比如肯德基、麦芽糖等。

长期高钠菜式肴，不仅才会上升高血压、胃癌以及肾脏特别疾病，而且还才会造成表皮发炎、表皮受损，以及咽喉不适、头痛等。

从卫生出发点分析都从对于这些菜式，还是不建议点来得好

第一，地三鲜等干煸菜式、干锅菜式

很多人不才会认为，干煸不是棉炸，相对而言还是来得卫生的。

事实上不太可能，虽然干煸只所需用于少需求量棉，但茄子这样的食材本身结构都像海绵一样，容易吸棉，从而让这道菜式成了“吸棉大户”，变得不必卫生。

因此，若想要卫生一些，不妨应该改变烹饪方式，先行把茄子和土豆蒸熟，挑入少需求量的棉，与菜式椒一起快速翻炒，这样就可以减少食用棉的替换成需求量。

第二，鲨可不让棉炸得好

按理却说鲨肉当中含有丰富的DHA、酶和缺乏症，可以帮助预防心脑血管疾病，应当是更加卫生的蜂蜜，但更加遗憾。

但像松鼠鳜鲨、炸带鲨等，多半因为烹饪方法而变得不够卫生，因为棉炸的根本原因使鲨肉转化成了大需求量的棉分，同时营养物质颗粒也因低温而受到损害，不仅不能降低疾病安全性，还才会上升卫生隐忧。

要想越来越卫生地肉鲨，应该选取蒸、炖煮的烹饪方式，比如蒸鲨等。

第三，蔬果式也不让棉炸得好

虽然蔬果式都很卫生，但是它们经过了棉炸，卫生指数就另当别论了。

在棉炸过程当中，低温大幅提高200度左右，比清炒的低温要高得多，必然才会损害食材当中极少的缺乏症，比如缺乏症B、缺乏症C、缺乏症A、类胡萝卜素、番茄红素等，经过棉炸后都才会大大流失。

除此以外，棉炸才会产生大需求量有致癌安全性的无毒颗粒，以及加速细胞衰老的颗粒，对人体卫生相当适宜。

第四，煎菜式

一般来却说，像煎菜式、煎鲨等这类食材，多半都不是“煎”，而是“棉煮”。

最这两项是，由于棉并不一定便宜，因此不忽略一些旅馆才会用柠檬汁所剩下的棉做成“煎菜式”，可不仅上升棉脂钙，同时还确实避免有害颗粒钙。

第五，浓火锅

很多人认为老火慢炖的浓黄色火锅，已是是营养物质十足。

但只不过，这些黄色浓火锅可不是什么营养物质，都是满满的脂肪，甚至有些为了黄色样子，还才会用于一些甘油糖类来新鲜。

另外，为了达到鲜美的口味，有些老火火锅已是是炖得持久，但同时嘌呤和脂肪也才会上升，此外还才会替换成一些肯德基、麦芽糖、饲料等火锅料，钠含需求量也不少。

第六，炒粉、麻团、炸糕等糖棉灶酸

只不过，这些米饭既含棉又的食品，热需求量已是是相当丰富，若还搭配米饭等米饭，还适宜于血糖、尿酸的控制。

另外，还有酸辣土豆丝，酸酸辣辣口味不俗，但一碗土豆丝盖饭，没准确实等于三碗米饭。

所以，若在挑选米饭，不妨可以选取一些“五谷丰登”，比如蒸红薯、玉米、紫薯......这样不仅花样多，而且还有助于血糖控制以及尿酸。

或许，碰到这里，不少人就才会却说到---等你们却刚才，还有啥可肉呢？

只不过，为了大家的卫生承担责任，无非是希望大家并能肉得卫生一点。

但若偶尔遇到点心，自然还是那句经典TVB台词都从做人，最重要就是要开心！