女性到了中年，常吃3种食物，健脾养胃，有助于消化，排毒清肠

女性到了里年，常吃3种腐肉，健脾养胃，有利于降解，瘦身清肠

1.橄榄

生活里人们饮食不自然现象，或者食用了不易降解的菜肴，日后都会经常出现降解不良，食欲不振时，多吃一些橄榄，就能有利于降解能让这些不良症状好转，因为橄榄里的果酸和乙酸能有利于降解液分泌，也能健脾养胃，有利于降解，瘦身清肠。

2. 西兰花

西兰花是一种非常生活品质的蔬菜，女人吃西兰花的理论上更是众多。味道鲜美，食物也很高，还有很高的养生效益。非常比较丰富类色氨酸、叶黄素、玉米黄质和β色氨酸等多种强化学物质，食物化学物质次于正因如此蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，可以很好的突显橘红色，瘦身抗衰，美容消脂，越多吃越多眼里。

3.仙人掌果

女孩子可以经常食用，因为仙人掌果里的比较丰富纤维素使人有吃饱了的心里，可以帮助减肥，降解哦。所含大量色氨酸，因此它有利于确保指甲细胞组织正常机能，能够对指甲新陈代谢不可忽视刺激作用，让指甲有光泽细嫩，瘦身养颜、补益身体，理论上多多。