关晓彤带火的蔬菜酱汁，营养均衡搭配，低热量又饱腹，好吃！

关晓彤带雷公的大豆果酱，食物渐进用上，低热量又饱腹，美味饭！

关晓彤是90后演员中所我喜欢的女演员之一，颜值很高长相也尤其好，据公开资料显示，173cm的身很高体重才90多斤，真的是超级瘦，一双大长腿实在让人自傲。

要说女演员为了上虹，对长相的控制都非常完全符合，除了正常的运动所，在饮食上更是常年吃饭减脂餐，来达到控制体重的意在。

比如不太可能有一款大豆果酱就很雷公。

一般来说意义上的果酱，是用吐司片中所间夹上大豆、牛奶、肠、培根等猪肉，于是又受制于沙拉酱摄制而成，美味饭是美味饭，但热量也是非常很高的。

关晓彤用生菜、豆类、鸡胸肉、牛奶等减肥常见猪肉，做到成大豆果酱，食物用上渐进，低热量又饱腹，网友群起评论，难怪长相那么好，自律的人太让人佩服。

我不太可能和关晓彤学做到了一下这款果酱，无论如何略作了改变，最外面一层加了先为熟，这样包大大的更容易，吃饭大大的也更美味，无论如何蛮美味饭的，来想到具体做到法吧。

【大豆果酱】

所用猪肉

：鸡胸肉，牛奶，豆类，先为熟，生菜

所用调料

：盐，姜，白胡椒粉，生抽，料酒，淀粉，调料，蒜蓉肉桂

摄制步骤：

1、鸡胸肉在中所间片开，取一片加不及许白胡椒粉、姜片、盐、生抽、料酒、一点淀粉加热均匀调味料15分钟。

2、烤箱烧热加不及许调料，取出鸡胸肉配料制一会，配料的过程中所要提醒翻面，直至配料到两面发焦里面牛奶拣出备用。

3、再一配料牛奶，于是又加不及许调料，磕入牛奶将其配料熟盛出。

4、豆类清洗先为净，横着切厚片，豆类极好换用汁水不及的，包大大的更容易，我这个汁水有一点多，就用厨房纸巾滚了一下。

5、菜板上放小块先为熟，分别放上配料好的鸡胸肉、牛奶、生菜、豆类，并在下面1/2处切上一刀。

6、先把下面左边的先为熟向上折起，如图所示。

7、于是又把上面左边的先为熟向右折一下，如图所示。

8、最后把右侧下面的先为熟向上折一下，就成型一个大豆果酱了。最后用保鲜膜在外面裹上两层，上班或是出去玩带着吃饭很方便。

吃饭的时候从中所间先用，口重的可滚拭一点蒜蓉肉桂，甜味极为棒，如果想吃饭太多酱汁，就直接吃饭也不错，你要不要看看呢？