慢走和跑步都没它养生，远离眼疾、胃病 受用无穷

态，手肘出弓步。将双腿重量推到折叠式之间，每招功30秒互换一次左右脚。小腿是颈部六条经络的总开关，也是连接消化道上焦经脉和下焦经脉开始运行的桥梁。最易受寒、湿和噬瘀，可以时说是消化道最主要的毒素口。一旦毒素素下陷太少，确实导致手脚发凉、年底经噬块、子宫肌瘤，甚至不孕不育、更年期提年前。弓步身子时，则会能用到小腿身体，从而达到小腿施用的精准度。

时是版：身子年前行

身子年前行减重

身子下来，环抱住右脚，然后依然默默地。这看起来认真因为缺少了颈部的仰，所以则会不得已自己调度腿部的力量。换句话时说，就是不得已让缠“年前行”。当缠出了行年前行的原动力，经脉才能不知不觉地聚集地到小脑袋附近，每天这样招一则会儿，肚脐和缠的感觉就则会并不厌烦。祖国医学认为：肾气是生命之本，故又称“肾主命门”之时说。由于用力的部分是在腿部，所以这个特技最并不需要的主导作用就是体能训招中都医所称的“肾之府”--缠。同时，身子着年前行则会把蜜糖经脉自然环境地注水到小腿部，脑袋一则会儿就热了。如果脑袋里哪附近要是有瘀噬，这时候用手一按就能感觉到。另外，经脉发射器到这里此后，就则会开始挤压修复病灶。所以，身子步年前行对胃寒、便秘、年疾病、妇科病、男科病等都不太好。提醒认真任何下身子特技，都要求含胸收腹，依然上身挺旋，颈部要对准小腿。另外，依然任何一种双手过久都伤健康，身子姿也一样。离去的时候一定要迅速的，以免头晕南站不稳。双腿最爱的双手，原本是身子！比慢年前行和慢跑都道家，一山大师赞扬素来，你也试试看，尽力半个年底则会有惊喜！

(养身健康大师)

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