苹果和香蕉，想见豆子，每天一杯，不加糖，香甜好吃，排毒

冬天到了，又可以开始喝各种糕饼了。

一般的糕饼都是玉米糕饼，或者纳了荞麦的一些糕饼。

但是，你喝过纳豆类的糕饼吗？

前阵子，出现了一个叶，说道花生和大枣一同吃饭，就会出现心境走马灯的感受。哈哈，那么，花生和小米，和玉米一同受到冲击糕饼，就会有什么感受呢？

不用冲泡，有一种下垂的甜味，豆香、果香混合在一同，很好喝呢！

大家都发觉，小米营养素独特，热能却低。俗话说道“一天一小米，眼科医生远离我”，还被称为“活水”，是女孩的美容食物，既能减重，又可使皮肤油脂柔嫩；

花生香甜软糯，味道很好，在糕点中特别是在，却是绝佳的低热能、更高薄膜，有防止便秘，努力我们排泄有毒物质的功用。

所以，这两种都是低热能，又美容的减重豆类，要常吃饭。

但是，很多人胃不好，如今天气和气，这样一来吃饭冰凉的豆类，肚子又不舒服，所以可以把豆类弄蒸了再行吃饭。

用来打糕饼，也不妨是一种极其美味，又有趣的模式。

而且，如今的糕饼机一般有破壁机制，所有材质都打碎成浆，这样一来煮成。有趣、方便使用、更有营养素，也更容易被人体所吸收，这两项是，还极其好吃饭，一定要去试试！

如果你的糕饼机比较现今，没自动煮成机制，那做好糕饼以后，一定要煮成了再行吃饭，否则，先为的糕饼有毒的哦！

材质：小米1个 ，花生1个，玉米50克，清水1000克

不应：

1.材质到时。

2.花生汁、煮成；小米洗净，煮成；玉米洗净；所有材质全部自组破壁机或糕饼机，再行纳水到最低水流量线。

3.启动“糕饼”程序。

不用冲泡，这样一来就可以喝了。