关灯碰，应保证场内的灯具充裕。另外，绝不躺在或趴着碰笔记型电脑，以免加重脊柱和双脚的支出，减低造成肩周炎、颈椎病等反倒的危险性。正确的姿势是挺胸收腹，笔记型电脑屏幕的中心与